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Qu'est-ce que la Créatine ?

La créatine est un élément naturellement présent dans le corps humain et la nourriture. Elle aide à fournir l'énergie aux muscles et aux cellules nerveuses. La façon dont elle fonctionne est la suivante : lorsque tu es en train de t'entraîner intensivement, tes muscles utilisent l'Adénosine Triphosphate (ATP) pour l'énergie. Quand cela se produit il y a un produit déchet qui est créé, l'Adénosine Diphosphate (ADP). Avec la créatine, ADP peut être retransformé en ATP pour plus d'énergie.