Si tu veux perdre le gras et tonifier tes muscles, il n'y a qu'un seul moyen: mange sainement et entraîne-toi dur. Tu n'es pas obligé de perdre le gras, les gens peuvent être gras et obèses, si tu ne pense pas à toutes les implications au niveau de la santé, aux inconvénients quotidiens dûs au surpoids, c'est tout bon. Une pizza sera toujours meilleure au goût qu'une boîte de thon. Ceux qui font des sacrifices tous les jours ne le font pas parce qu'ils sont masochistes, ils le font parce que le plaisir d'avoir un corps musclé avec des muscles définis surpasse le plaisir de la nourriture de confort, d'après ce que j'en ai lu...
Voici 3 vidéos par intervalles de temps (time lapse) de personnes qui ont pris des photos tous les jours le temps de leur transformation physique et les ont mis à la suite dans une vidéo.
1. Adam Waters et sa marque Real Time Physique (RTP)
2. John Stone qui a également noté ses prises de nourriture journalières et créé un script afin de pouvoir afficher ses photos de face, côté et dos par jour, semaine, mois ou par an.
3. PTE montre un progrès presque quotidien pendant 105 jours de musculation.
Noah Kalina ne fais pas de musculation mais a une des plus célèbres vidéos par intervalles sur YouTube.
Jonathan Keller n'est pas loin derrière Noah.
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Les deux premières
Les deux premières paraîssent presque fausses tellement c'est impressionnant!
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